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Mastica col cervello

Ehi fratello ti aspettavo al varco,
affamato da buttare stanco
ketchup, majo, barbeque,
nel tuo frigo troverai di più.

Senti broda io non sono uno sfigato
dimmi solo che cosa hai mangiato
cambia dieta, come ti butta,
che mi dici se ti dico frutta?

Zitto e muto che ora parlo io,
ti spiego il gusto mio
vai di frutta e pure di verdura,
cinque porzioni e passa la paura.

Su le mani per le fibre, minerali e vitamine,
meno grassi e calorie, nuova forza per partire,
mega colazione la mattina presto,
mangia carboidrati e sarai al primo posto
la merenda non si salta sai,
poco sale e non ti sbagli mai.

Hamburger e patatine,
cioccolata e merendine,
non ti importa quando e come
salti il pasto e colazione.

Adesso stop! fratello
fai una buona colazione
Stop! fratello,
avrai più forza di un leone.

Mangia bene broda!

Muoviti muoviti muoviti

Sempre in camera a poltrire,
una lumaca nel suo guscio
che non riesce più ad uscire,
ti piace tanto vegetare,
ti alzi solo per mangiare.

Spiaggiato sul divano con la play
come un sultano del Brunei
flaccido come una gelatina
aspetti la merenda da mammina.

Fare movimento è divertente
non ti rendi conto come ci si sente
pieni di energia
una presa bene che non va più via.

Basta un’ora al giorno come pare a te
vai a scuola in bici o lucida il parquet
e se ci sono scale falle tutte a piedi,
ehi amico che fai già ti siedi?

Muoviti muoviti muoviti
esci dalla cameretta,
Muoviti muoviti muoviti
palla, nuoto o una corsetta
fallo adesso e fallo in fretta

Muoviti muoviti muoviti
e la forma tua è perfetta.

Spegni lo schermo

Ehi ehi…

Ehi sorella ma che guardi
Meglio stare un passo avanti
Facebook e Tivù mille like e più

Dolci bibite e gelati
Trendy e tutti colorati
Questa è la pubblicità
Sempre mezza verità

non ti fidare mai,
spegni lo schermo apri la testa dai
lo sai c’è il trucco negli spot che vedi
se lo capisci non ci credi

Zuccheri grassi e calorie
Scegli soltanto chi non dice bugie
e ciò che mangi è ciò che sei
Lo dice pure il mio deejay

La forchetta intelligente
mangia sano veramente,
E’ roba seria dammi retta
Mangia bene senza fretta.

La forchetta intelligente,
sceglie e pensa veramente
il cibo non è mai una favoletta
mangia bene senza fretta.